Pekk teeb trenni #11

On aeg! Ja mul on head uudised!

Vööümbermõõt on tunduvalt vähenenud. Nii mõõdulindil kui ka peeglist vaadates.

Kaal: 114kg

Rind: 114cm (1.02.15 117cm)
Käsi: 46 cm (1.02.15 48cm)
Vöö: 122cm (1.02.15 128cm)
Puus: 126cm (1.02.15 128cm)
Reis: 76cm (1.02.15 79cm)
Säär: 46cm (1.02.15 44cm)

Kilod ja nende liikumised on näha allpool tabelist:

Võib öelda, et tulemus on igati tip-top. Olen söönud normaalselt, pole alkoholi tarbinud ja kahjuks pole saanud ka nädal aega trenni teha. Lõunaks Iconfit ja vahel õhtul snäkiks ka, kui peale õhtusööki veel pisike nälg on.


Kohtume Pekk teeb trenni postitusega taaskord 1 juuni - siis ehk saame selle asja siin ilusti graafikusse.

Hõissa!

Aasta värvilisena // nädal 21

Kuna mul on vahel kiired ajad ja siis jälle ei ole, otsustasin, et kui on kiire, leian aega, et kasvõi pisikese huulepulga "swatchi" instagrami panna. Kui aega natuke rohkem, siis ka väike silmameik. Kui on aega maa ja ilm, teen full-face blogipostituse. Siis ei kao ma täiesti ära ning arenen edasi. Muidu ma ei jõua omadega kusagile. Teen elu lõpuni kõverat lainerjoont ;P Kui pakub huvi ja oled tihe instagrami külastaja, siis võid ju seda follow nuppu silitada ja mul silma peal hoida :) Seal kajastub ka pekk teeb trenni raames pisikesi killukesi.. @lustikummut.

 

•Kulmud: Kat Von D Tattoo liner toonis Trooper, Make Up Store Microshadow toonis Smog.
•Silmad: Peggy Sage lauvärv toonis Violet Magic, Make Up Store Microshadow toonis Smog, OCC Glitter toonis Beige
•Ripsmed: L'Oreal Volume Million Lashes So Couture.

OCC huulepliiats toonis Trick ja OCC Lip Tar toonis Annika.

•Kulmud: Catrice Eye Brow Stylist 040 Don't let me brow'n, Maybelline Brow Drama gel toonis Medium Brown, 

•Silmad: Make Up Store Microshadow toonis Smog, Peggy Sage lauvärv toonis Bleu Azur, Essence Gel Eye pencil in 04 Blue Lagoon, Too Faced lauvärvtoonis Cop A Teal, Kat Von D Tattoo Liner toonis Trooper, H&M Electric Blue ripsmetušš and L'Oreal Volume Million Lashes So Couture Ripsmetušš

Kat Von D Everlasting Liquid Lipstick toonis L.U.V. (Toon tegelikuses natuke sügavam ja kirkam lilla.. lihtsalt ei õnnestunud õige tooni tabamine)

OCC Lip Tar toonis Black Metal Dhalia (selle huuletooni võõpamisega läks mul ikka ropult kaua aega.. Ilmselt oli mul aega ülearu. Ka oli valgus fantastiline ning ma sain kaameraga ideaalselt läbi.. oh aegu ilusaid :)

Hõissa! 

Pekk teeb trenni #10

Mai kuu on käes. Lubasin, et see postitus on olemas 1. mai. Täna aga on juba 19. mai (kella järgi kohe kohe 20 mai.. ) Mis toimps? Mu see vaimne mõõnaaeg alles kestab, aga kaalu suhtes on asjad imeheas korras! Olen suutnud edukalt alkoholist eemale hoida, end pädevalt liigutada ning hoida end motiveerituna. Ostsin nunnud spordiriided (mis küll veel meie ilmade jaoks natuke liiga õhukesed) ja külastasin fitshop'i Telliskivis.

Küll aga mõõdan end ma järgmine esmaspäev - enda motivatsiooniks hakkan seda iga kahe nädala tagant tegema :) 

Kaalu jälgin ma "Happy Scale" äppiga, kus ma saan hea ülevaate, kuidas kaal langeb. Näide alloleval pildil. Ka selline tabel hakkab iga kahe nädala tagant end siin näitamas. 

Vahepeal tõusis kaal peale pikka nädalavahetust hirmsa 117, 5 kilogrammini. Ma pole elu sees nii palju kaalunud! Kuigi peeglist vaadates vaatas hoopis natukene saledam inimene vastu. Juurdlesin ja nuputasin, millest see olla võiks. Alguses arvasin, et pfft, ma olengi paks, mida ma loodan. Siis mõtlesin, et olen palju vett tarbinud - ehk ongi mul kehas see vesi, mis mind raskeks teeb. Kolmandaks süüdistasin pikka nädalavahetust ja alkoholi, mul käisid talgud õlle saatel.. (see oli ka ainuke aeg kogu seni jooksnud kuu jooksul, mil ma alkoholi tarbisin). Ja siis arvasin, et kuna ma tegin nädal aega intensiivselt trenni (no ikka nii, et lihased haiged), et ehku on mul miski lihas kogunenud.. Aga kas see saab tulla nii kiiresti?

Nüüdseks aga on ehmatus möödas, ning kaal taaskord alaneb tasapidi.

Trennist: Kuna ilmad on üpriski sombused, olen oma päevi veetnud tubaselt. Aga ma tõmbasin omale iPadi sellise toreda äppi mis kannab nime Fitnet. Ehk siis paned omale plaani ette, ning siis teed treeneri juhendamisel viis kuni mitu minutit erinevaid harjutusi. Kaks esimest päeva olid retsid, tegin kokku 10 min ja lõpuks mul isegi peanahk oli valulik. Eelkõige jalad ja kann ning käed. Higi tõmbab korralikult lahti ja on tunda, et sellest 5-10 min piisab, et oma süda pumpama saada ning mingeid lihaseid pingutada. Aga kui õues on kuiv ning soe ja hea, tatsan sammud täis :) Küll aga on hakanud põlves vana vigastus piinama ning teeb täiesti valu ja naksub. Praegu on mul abis selleks kinesioloogiline teip. Armas roosa, sest musta polnud. Ta tuli minuni Fitshopist Telliskivis, hinnaga 11€. Teda leiab ka apteekidest ja spordipoodidest. 

Toitumine: Võib öelda, et läheb järest paremaks. Hommikul - munaomlett spinati, kodujuustu ja tomati/kurgiga, kõrvale kohvi, lõunal kui on võimalik, siis korralik roog liha, juurviljade ja riisi/tatraga. Kui aga ma pole kodus, siis on mul sõbraks toiduasendaja IconFitilt või teen hommikul smuuti, mis endaga kaasa tarin. Õhtul kerge supp või salat kanaga. Püüan hoida kõike tasakaalus ning võimalikult tervislik. Ka ei taha ma ekstreemsustesse langeda ning ei keela omale midagi - küll aga jälgin, et kõik toimuks mõõdukalt. Küll aga sai ükskord kommi ja kartulikrõpse nositud ja mul oli pärast süda nii paha! Joon hästi palju vett, 2,5-3 L. Rohkem lihtsalt ei suuda.

Väike näide, mis moodi Birks "maiustab" (Taldrikul lestakala filee, aasiapärane juurikawok, riis ja kodujuust. nomnomnom!)

Aga Iconfitist ja minu "kiirtoidust" lähemalt:

Iconfit on meie kodumaine oma toodang, ehk siis toiduasendaja, mille sa segad veega (võid ka piimaga) ning annab sulle vajalikud vitamiinid ning energiat päeva jätkamiseks. Igatahes, lubab hirmsasti kaalu alandada ja sada imet, aga mina sellel eesmärgil ei võtnud. Mulle pigem meeldib see, mis tal sees on, ning aitab mul omastada aineid, mis muidu puudu jääb. St ma ei kasuta seda hirmsa dieeditamise eesmärgil (ehk siis ei joo seda 3x päevas ja tahket tarbin vaid 1x), vaid tarbin siis, kui mul pole võimalik süüa. Ehk kasutangi toidukorra asendajana. Ma ei näe põhjust, miks ma peaks oma keha piinama näljutamisega.  Maitse on mõnus banaanine ja pole üldsegi tehislik ja siiani pole midagi kurta. Tavaliselt pistan kulbitäie smuuti sisse, kuhu lisaks läheb igasugu erinevaid häid asju, mis käepärast on. Täna oli õun (Granny Smith), arbuus, ingver, brokkoli ja põldmarjad. Ka läks veidike sidrunimahla ja terake cayenne pipart (see on asi millega ei tasu liialdada). Smuutide sisu on igakord erinev (vahel spinat, brokkoli, pirn/õun ja marjad). Kuna ma kasutan banaanimaitselist pulbrit, siis ma banaani ei lisa. Seda söön õhtul ampsuks, kui pisike näljapisik enne unne minekut näpistab, aga kell juba nõnda palju, et ei taha suurt söömat teha. IconFiti ostsin ma Fitshopist Telliskivist ja hinnaks tal oli 23.76€ (ma võtsin kilose karbi). Ka pakkisin ma ta ümber säilituskarpi, kuna kilekotisüsteem mis mind ees ootas oli väga ebameeldiv ja tolmune. Ka oli tal kaasas kaks 60ml kulpi :) Ehk peaks kilost saama 28 kokteili. 

Hõissa!

Arvustus // Nurme pehmendav mango kehavõie

Tere tere tere! Sünnipäevaks lisaks Sõsari toodetele, oli kingikorvis ka Nurme pehmendav mango kehavõie. Kuna ma suur kehakreemitaja pole, võtsin ma selle arvustamiseks aega. Aga võrreldes kõikide teiste kehavõietega, oli see tõesti ahvatlev ning ka kasutasin seda mõnuga!

Pakend on plastik, kaas (ilmselt) ümbertöödeldud alumiinium. Kerge ja pehme, transportimisel kott raskeks ei muutu. Üldmulje lihtne ja arusaadav. Korki maha keerates lootsin tunda tugevat mango lõhna, aga pidin üllatuma. Lõhn on peaaegu, et olematu. Pigem tunnen ma kerget porgandiaroomi. Aga pakendil kirjas, et see võib varieeruda, mõnel on ehk mangolõhna ka :)

Või enda tekstuur on pehme, kergesti sulav. Nahale kandes imendub kiiresti, küll aga jääb pisike rasvane kiht nahale. Kui õhtul enne magamaminekut kehale mudida, siis see pisiasi suurt ei häiri, sest see niiöelda rasvane kiht kaob päris kiiresti ära.

Pakendil on kirjas: Puuviljaselt mahlane mangovõi aitab päeva säravamaks muuta. Sisaldab looduslikke vitamiine ning pakub nahale rikkalikku niisutust, muutes naha ilme värskeks ja jättes naha samet-pehmeks ja siidiseks. Mango kehavõie sisaldab ka looduslikku porgandiõli, mis parandab jumet ja aitab nahal paremini D-vitamiini omastada. Hoiatus: Tegemist on loodusliku tootega, mille värv, lõhn ja tekstuur võib varieeruda. Toode võib temperatuurikõikumise tulemusel muutuda tekstuurilt teraliseks, kuid see ei mõjuta selle omadusi. 

Sisaldab: Mangifera Indica (Mango) Seed Butter, Prunus Armeniaca (Apricot) Oil, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Olea Europaea (Olive) Wax, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil (and) Beta Carotene.

Nagu pakendil hoiatab, siis minu võie muutuski teraliseks. Aga minumeelest on teralisem mõnusam, natuke nagu masseeriks. 

Potsikus kena 200ml toodet, et tükiks ajaks muretu. Olen kasutanud seda peale dušši kehal ning vahel, kui näonahk karjub lisaniisutuse järgi, ka näkku pannud. Küll ma pole välja kusagilt lugenud, et näo jaoks ei soovita - seni on vedanud, lisapunne pole tekkinud. 

Teiseks ta sisaldab porgandiõli, mis aitab D-vitamiini omastada, ehk kui tublisti kevadel määrida, saad endale mõnusa shokolaadise jume kiiremini, kui muidu. Ma olen olnud üpriski palju päikese eest peidus, vahel võib isegi öelda, et ma sisisen päikese poole, aga näonahk iseenesest on veidike jumekam. Mitte palju, veidi. Elavam. Ka pole mu jalad peale raseerimist nagu viimane liivakõrb. Ilmselgelt, kui ma niisutaks, poleks seda probleemi, seega tegi mangovõi kenasti oma töö ära. Ja nahk oligi imepehme hommikul ärgates. Lühidalt kokku võttes - kellele meeldib kehakreemi asemel või ning pole suurem lõhnaarmastaja, on see mangovõi tema jaoks ideaalne. Keegi selline nagu mina, kes ei armasta kreemitada (v.a nägu) ning tavaliselt käsi peale pesu niisutuse järgi ei lähe. See komme on muutumas. Ka on ta imesid teinud minu kätega ning küünenahkadega. Käed on ilusamad, pehmemad ja kohe tore teha pai. 

Arvustust on küll raske kirjutada, kuna mul ei ole suurt millegiga võrrelda. Aga ma olen rahul ja mulle meeldib! Ka tekkis tänu sellele võile huvi teiste Nurme Seebi toodete vastu, et ehku tulevikus on nende tooteid siin blogis rohkem. Ka võib öelda, et kehatoodete suhtes on minust saamas looduslikuma fänn. 

Kodulehel 200ml ja hinnaks 12.50€.

Kas Sa oled Nurme Seebi tooteid proovinud ja milline on Sinu arvamus asjast? Anna teada!

Hõissa!